It is consisted of eight (8) different sequences trained by two players.
*Depending on the academy, the Mestre Bimba sequence might be practiced differently. Consult with your instructor first before practicing them.
I. Meia Lua de frente / Cocorinha / Meia Lua de frente / Armada / Cocorinha / Negativa / Aú /
SEGURA NO PESCOÇO E LANÇA
II. Quexada / Quexada / Cocorinha / Armada / Cocorinha / Benção / Negativa / Aú / BALÃO /
CINTURADO E GRAVATA BAIXA
III. Martelo / Rasteira / Martelo / Rasteira / GRAVATA ALTA
IV. Galopante / Godeme / Galopante / CUTILA QUEBRA PULSO QUEIXO E LANÇA
V. Giro / Arpão de Cabeça / ABRAÇA E LANÇA, PASSO PRA TRÁS GRAVATA BAIXA
VI. Meia lua de compasso / Cocorinha / Meia lua de compasso / Cocorinha / AÚ /
LANÇADO
VII. Armada / Cocorinha / Armada / SALTO MORTAL